Имате ли понякога чувството, че целият ви живот е пълен с

Имате ли от време на време възприятието, че целият ви живот е цялостен с екрани? От утринните имейли до нощното скролване на телефона преди сън, доста хора са залепени за своите компютри и телефони, без значение дали по работа или просто за развлечение. Но замисляли ли сте се по какъв начин синята светлина от тези устройства въздейства на кожата ви?



Вече не става въпрос единствено за ултравиолетовите лъчи от слънцето. Излагането на синя светлина е новият зложелател на здравето на кожата ни. 

Нека се потопим в простите, само че ефикасни способи да отбраните кожата ни в ерата на екраните!

Какво е синята светлина?

Синята светлина е част от светлинния набор, който се вижда от човешкото око. Вълните му са по-къси и съдържат повече сила от другите типове забележима светлина. Мислете за това като за бързата, високоенергийна част от спектъра.

От къде се излъчва синя светлина?

Нашите съществени източници на синя светлина са цифровите екрани – виновниците са вашият телефон, преносим компютър и таблет. Но това не е всичко; LED и флуоресцентното осветяване също са огромни разпространители на синя светлина.
                             

Синя против друга светлина

Синята светлина има дължина на вълната от около 400–500 нанометра, което я прави по-къса и по-енергична от, да вземем за пример, алената светлина с нейните по-дълги талази. Тази висока енергия ни държи нащрек, само че също по този начин значи, че може да проникне по-дълбоко в кожата ни.  Това води до напълно друг набор от съображения за здравето на кожата ни.

По създание синята светлина е малко като високоенергийния братовчед на слънчевата. Играе по-голяма роля в живота ни, в сравнение с можем да осъзнаем. Да следим излагането си на нея е значимо за благосъстоянието на нашата кожа.

За разлика от UV лъчите, синята светлина не предизвиква слънчево изгаряне или рак на кожата. Това обаче не значи, че тя е безвредна.  Медицински проучвания от Националната библиотека по медицина допускат, че продължителното излагане на високоенергийна синя светлина може да способства за клетъчна и тъканна гибел, увреждане на кожната преграда и стареене на кожата, като фини линии и загуба на разтегливост на кожата.

От една страна, е доста малко евентуално вашите устройства да доставят високоенергийната синя светлина, нужна за причиняване на подобен тип вреди в кратковременен или даже средносрочен проект. От друга страна, към момента не знаем същинските резултати от дълготрайното всекидневно излагане на ниски равнища на синя светлина.
                             

Разграничаване на обстоятелства от измислици

Мит: Излагането на синя светлина постоянно поврежда кожата.

Реалност: Като всяко нещо в живота, всичко е въпрос на баланс. Нормалното, всекидневно излагане не е огромен изверг. Но, да, евентуално е прекаляването с него. Да бъдете залепени за екрана на компютъра си часове дневно може да не е най-хубавата концепция за здравето на кожата ви в дълготраен проект.
Хороскопът за ЮЛИ: Месец на естетика и ентусиазъм На фокус
Мит: Синята светлина е толкоз нездравословна, колкото UV радиацията.

Реалност: Ефектите от синята светлина са доста разнообразни. Няма да аргументи слънчево изгаряне или непосредствено увреждане на ДНК като ултравиолетовите лъчи, само че може да докара до оксидативен стрес, който се отразява на здравето на кожата ви с течение на времето.

Накратко, макар че синята светлина може да бъде враг на вашата кожа, значимо е да вземете някои защитни ограничения – изключително в случай че стоите дълго време пред екрана.

Притеснявате се от резултатите на синята светлина върху кожата ви? Ето няколко съвета и трикове, с цел да запазите кожата си здрава и блестяща: